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モンキー・D・ドラゴンさん
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−６sが目標！！ （投稿：2007年8月7日）
少し前に1週間マジメにビリーしたら、ウエストが-6cmも減ったんです!!（７２→６６）
でもそのあとズっーーとサボってたら、いつの間にか
ウエストが７３pに!!!!
ヤバイので今日からまた始めます。夏休みが９月２日までだから、それまでに６kg落としたいです。
いま体重が50.8`なので４４`台ってとこですかね。
ウエストも63aぐらいに引き締めたいですね。-6`は難しいと思うけど、ビリーを1週間して5.5`
落とした人がいたので、それを信じて頑張ります！！
たまに途中結果かいたりしますね♪" -
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入隊するゾー！ （投稿：2007年8月3日）
ビリーズブートキャンプ買いました！届くには１〜２週間かかるよぉなので、今からとても楽しみにしています(>_
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50日後の変化レビューです （投稿：2007年7月24日）
30代半ば、男です。
開始後50日経ち、何とか全ての運動がビリーバンド使用で完璧？にできるようになりました。体重 60s⇒59s
体脂肪 17.2％⇒13.5％
ウエスト 82p⇒78p数値は30日目くらいから横ばいです。
ただし、腹筋の見た目は明らかに変わっています。
(微妙に割れてきています)映画は、ショック療法と呼ばれる
元々細身ですが、10年以上デスクワークのみで、運動らしい運動もしたことがなかったため、最初はかなりハードに感じました。
1週間のキャッシュバック目標で休まず何とか頑張ったところ、何とかついて行けるようになりました。
(ビリーバンドは、1週間以降から使用)きちんとしたフォームで行うことが、効果を高めると思いますが、参加者と同じペースでできるようになるには(さらにバンドを使っては)時間がかかります。
焦らず、自分のできるレベルで続けるのがよいと思います。最初の筋肉痛で止めてしまうのはもったいない！最近DVDの内容に飽きてきましたので、輸入盤のエリートを購入し、ミックスしながら使っています。
(エリートは上級者向けというよりは、少し楽になっています。時間も短く気軽にできます) -
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なるほどね〜。 （投稿：2007年7月24日）
皆さん頑張ってますね（≧ω≦；）私は入隊してとりあえず一通りやってみました。効果はよく分からなかったけども多分効果あったはず!!制服のスカートがゆるくなってました (*^-^*)>でも仕事で疲れて帰宅してから出来ません。
１ヶ月くらい仕事しないで毎日ブートキャンプやりたいです。そのくらい気合入れてやらないと私のような意思の弱い女には駄目みたいです( ´△`)y
仕事して家事してビリー毎日やってる人の意見が聞きたいです♪痩せたい!!引き締めたい!!背中の肉いらない･･･。 -
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2日目！！ （投稿：2007年7月17日）
昨日食べ過ぎたんで具合悪いです・・・
＜結果＞
体重・・・49.8kg体脂肪・・23.8％
ウエスト・・70cm
＜食事＞
朝・・・キャベツとレタスのサラダ・卵賭けご飯
昼・・・弁当
夜・・・キャベツ・カボチャの煮物・とうふいい結果ではありませんね↓↓ウエスト3cmも増えてるし涙）））ビリーちゃんとやったのに（- -)
でも夜食べる前は49.2kgでウエストも66cmだったんですよ！？そのあともあんまり食べなかったのに・・・カボチャがいけなかったのかな（−−）
私は食べるとすぐ太っちゃうんで、もっと夕食の量を
減らしたいと思います。ちょっと計算してみたのですが、5日間で47.5kgにするには1日で0.46kgずつ減らしていかなくちゃいけません
・・・・・・・・・ムリッ！！！でも痩せれるとこまで頑張ります★☆
明日からキャベツダイエットもいっしょにしていきます！！！まず明日までに49kgにしたいです！！
ブラックジャックとt-痛みの歌
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１日目☆★ （投稿：2007年7月17日）
昨日は体重が50.8kgまで上がりました|||(- -)|||
むちゃくちゃ食べました↓↓
どのくらいかと言うとご飯1５杯分ぐらいです・・・
はんぱなかった！！！恐っ
ダイエット宣言したばかりなのに〜
いやな予感してきた・・・ -
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痩せたのに・・・・・ （投稿：2007年7月15日）
お久しぶりです。私一時期47kgまで落ちたんですが
テスト勉強で10日間ぐらいさぼってたら、どんどん
体重ふえて50kgにまで戻りました涙))))))))))
さぼっちゃダメですね・・・・・
しかも1週間後には旅行に行くので、ハイスピードで
痩せなくちゃいけません！！！！
テスト終わったし、ダイエットに専念したいと思います(^0^)体重……50kg
私は離れて彼女のボトルを取るときに、なぜ私の赤ちゃんは泣きません
体脂肪…23.5%
ウエスト…67p
何キロ減るか楽しみです♪♪
目標は47.5kgです。ムリと思うけど・・・
1週間頑張ります！！！ -
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まだ3日目・・・。 （投稿：2007年7月13日）
まだ３日目ですがトータル1.1キロ落ちました。
食事は・・・朝 豆乳（調整）マネケンワッフル
昼 カレーライス
夜 オルビス ダイエットドリンクだいたいこんな感じの食事をしています。後は2リットルの水を飲んでいます。
ビリーをするときはヴァームウォーターを飲んで井岡ボクシングジムのサウナスーツを着て汗をかきやすくしています。
もともと、井岡さんのところに通っていたのでビリーのはちょっとだけキツイだけで大丈夫です。運動して汗をかいてる自分がスゴイ好きでビリーが次の運動の説明をしているときにヴァームをチョコマカ飲んでます。やっぱり食事制限だけでは限界がありますね・・・。
夜は食べるのを少なくするためにオル� �ス他色々なダイエットドリンクを6時までに飲んで、それでもお腹がすいたら水でごまかしています。たまにレモン汁を入れて味をかえたり、お菓子は抵抗があるのでグレープフルーツを食べたりしています。ビリーのエリートを買ったのですがONEは一回だけじゃ物足りないので2回しています。
やりすぎかな？？？？？
ウエスト、内腿、背中はなんとなく引き締まった感じがしますね。
いつまで続けれるかわかりませんが気長にやりたいです。また変化が出たら報告します（*^_^*）
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22歳 学生 ハマってますvvさん
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挫折しないコツ☆★ （投稿：2007年7月13日）
私は入隊して２週間経ちました!!
身長147cm 体重44kgからのスタートでした。
このエクササイズは本当に気合いと根性の勝負ですね・・・。♪これから始めようとお考えの方へ♪
これは『続けれるかな？』と少し不安な方が挫折しない為の（ちょっとした）裏技です。
「さあ！始めよう!!」と気合いを入れる前に・・・
一先ず、どんな内容なのか最後まで観て下さい!!
１日目だけでなく、１週間「始める前に観る!!!!」
これだけです☆
そうすることで『まだ終わらへんの?!』っていう苦痛を避けれますよ(*'ー')b
＊ただし、腰を痛めてる方は絶対にやめといた方がいいです。私はこの方法で２週間乗り切り、ここ最近は(運動不足の解消から)身体の調子もいいし、体重も３キロ落ち、腹筋も微妙に割れてきました！筋肉痛も４日目から無くなりました!!
ビリー様々です☆
夏はまだまだこれから!しばらく趣味として続けて行きまーすvv
隊員の皆さん!!一緒に頑張りましょうねっ♪ -
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質問です。。。 （投稿：2007年7月3日）
仕事の都合上、毎日はできないのですが、
できる日だけでもやろうと思っています。
やはり間食や炭水化物をなくし、食事制限をしたほうがいいのでしょうか？？ -
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質問です！ （投稿：2007年6月29日）
今、中学生でどうしても体重を減らしたいんです！なので、このダイエットをやりたいと思うんですけど・・・。
成功した人に聞きたいのですが、体重を減らすためにはどういうことに気をつけてやりましたか？？
ぜひ教えてください（＞−＜）どんなことでも結構です！！ -
失敗ばかりのダイエットさん
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絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
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